İçerik notları
En iyi oyunlar, kazanma olasılığı karşılığında bir şeyi (bu durumda antika bir şeyi) riske atmayı içerir. Bu durum, mali, duygusal ve sosyal zararlara yol açabilir. Ayrıca sağlık sorunlarını ve hatta kendine zarar vermeyi tetikleyebilir.
Video oyun bağımlılığının belirtilerini ve sevilen birini nasıl kurtarabileceğinizi vurgulamak önemlidir. Maskesiz mesajı teşvik etmek gereklidir ve baba da personel departmanının dışında yer almaktadır.
Korelasyonu başlatan nedir?
Eğer kazançlı oyunlara giderek daha fazla zaman ayırıyor ve hayatınızda sorunlara yol açsa bile devam etme zorunluluğu hissediyorsanız, bu bir bağımlılığın belirtisi olabilir. Kumar bağımlılığı, ergenlerden yetişkinlere kadar herkesi etkileyebilir. Maddi zorluklara, bozulan ilişkilere ve genel refahın bozulmasına yol açabilir. Ayrıca, özellikle çocuklar olmak üzere aileler üzerinde de önemli bir etkisi vardır.
Kumar bağımlılığının endişe verici belirtileri şunlardır: arkadaşlar veya aile aracılığıyla kendi kumar alışkanlıklarıyla ilgili yalan söylemek veya tutarsızlık göstermek casino metropol 567 , kumara harcanan paranın planlanandan daha yavaş olması, oynayamama durumuna olumsuz duygusal tepki (örneğin, sinirlilik veya üzüntü) veya oynamadığı zamanlarda kaygı hissetmek. Bu belirtileri tespit etmek ve yardım aramak önemlidir.
Kumar bağımlılığının üstesinden gelmek için zararlı alışkanlıkların yerine faydalı olanları koymanız gerekir. Bu kanıtlanmış bir şey, değil mi? Maddi örnekler, beyinde endorfin salgılayarak kumar oynama dürtüsünü azaltır. Amaçlı performanslar yoluyla hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak yeni beceriler ve hatta çalışmalar geliştirmeye çalışın. Günlük şükran listesi tutmak, dikkatinizi hayatınızdaki olumlu şeylere yeniden odaklamanın etkili bir yoludur.
Nüksetmeyi önleme ve destek programları, video oyun bağımlılığının bir dereceye kadar ele alınması amacıyla sıklıkla aranmaktadır. Bu cihazlar, bireylere nüks olasılığını artıran yüksek riskli durumları tanımayı öğretir. Bunlar arasında çevreyle daha fazla etkileşim, içsel rahatsızlık veya kişilerarası zorluklar yer alır.
Aposematik işaretler
Siz veya size yakın biri kumar bağımlılığı konusunda endişeleniyorsa, sorunu belirlemenize ve ele almanıza yardımcı olabilecek çeşitli uyarı işaretleri vardır. Örneğin, sürekli para kaybediyorsanız, bu sorunun bir işareti olabilir. Ayrıca, kumar için hayatınızın diğer yönlerini ihmal ettiğinizi fark ederseniz, bir psikologla görüşmekte fayda vardır.
Video oyun bağımlılığını önleme stratejileri arasında kumarhanelerden ve diğer kumar kuruluşlarından uzak durmak, arkadaşlarla veya aileyle sosyalleşmek için yüksek kaliteli kumarı bahane olarak kullanmaktan kaçınmak ve risk toleransınızı aşan herhangi bir miktarda bahis oynamaktan kaçınarak finansal riskleri yönetmek yer almaktadır. Ayrıca, madde bağımlılığı geçmişiniz varsa, hedefli görsellerden uzak durmak nüksetmeyi önlemeye yardımcı olabilir.
Kumar bağımlılığıyla mücadele edenlere yardımcı olmak için destek grupları ve psikoterapi de dahil olmak üzere çeşitli topluluk kaynakları mevcuttur. Genel olarak, uzmanların büyük çoğunluğu, bu terapötik yaklaşımların bir kombinasyonunun video oyunu bağımlılığının üstesinden gelmek için en iyi yöntem olduğu konusunda hemfikirdir. Kumar bağımlılığı için tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi için lütfen New York Eyaleti Bağımlılık ve Yardım Departmanı ile iletişime geçin. Web sitesi, kumarı bağımsız olarak nasıl bırakacağınız konusunda bilgi sağlar ve çevrimiçi kumar ve diğer kumar bağımlılığı türlerini önleme konusunda tavsiyelerde bulunur. Ayrıca, deneyimlerinizi ve duygularınızı bir danışmanla tartışmak ve iyileşme için hedefler belirlemek de faydalıdır.
Yardıma alternatifler
Uyarı işaretlerini tanımak ve kumar bağımlılığından kaçış olmadığını bilmek, insanların mali zorluklar ve ilişki sorunları da dahil olmak üzere olumsuz sonuçlardan kaçınmasına yardımcı olur. Kumar bağımlılığıyla mücadele edenler, bu rahatsızlığın üstesinden gelmek için derhal yardım almalı ve bir destek ağı oluşturmalıdır.
İyi haber şu ki, video oyun bağımlılığından muzdarip olanlar için psikoterapi ve Gamers Anonymous gibi destek grupları da dahil olmak üzere çok sayıda tedavi seçeneği mevcut. Bu taktikler, insanların dürtülerini yönetmeyi ve olumsuz düşünceleri yeniden çerçevelemeyi öğrenmelerine yardımcı olarak, hedef odaklı imgelerin bir başa çıkma mekanizması olarak cazibesini etkili bir şekilde azaltır.
Alternatif önleme yöntemleri arasında, popüler video oyunlarında ganimet çantaları veya setlerinin sergilenmesi gibi kazançlı eğlenceyi teşvik eden faaliyetlerin belirlenmesi; çocukların yaşlarına uygun oyunlar oynamalarının teşvik edilmesi; ve vatandaşların öfke, üzüntü veya sıkıntı gibi sağlıksız davranışları tetikleyen anıları tanımaları konusunda eğitilmesi yer almaktadır. Ayrıca, egzersiz ve kitap kulüpleri gibi yetişkinlere özgü başa çıkma mekanizmalarına erişimi kısıtlamak, hedef odaklı düşünmenin çekiciliğini azaltabilir.
Kumar bağımlılığıyla mücadele edenler için yardım aramak ve gelirlerini kontrol altına almak önemlidir. Ulusal Kredi Danışmanlık Servisi'nde veya diğer perakende dışı hizmetlerde bir kredi uzmanına danışarak borç kapatma stratejisi geliştirmek, borçları birleştirmek ve kumar bağımlılığından kaynaklanan birikmiş borçları düzenlemek önerilir. Ayrıca, önerilen bir havacılık uzmanı da aile üyelerine, iyileşme sürecinde sevdiklerini nasıl destekleyecekleri konusunda öneriler ve kaynaklar sağlayabilir.
Yetişkinlere yönelik geleneklere hizmet etme taktikleri
Video oyunları dışındaki bağımlılıkların izlenmesi, bu tür bağımlılıkların gelişmesini önlemenin bir yoludur. Oyun alışkanlıklarını takip etmek için mobil uygulamalardan kendi kendini dışlama kodlarına kadar birçok araç mevcuttur. Bu programlar, bir ebeveyn için tedavi aramak veya bir destek grubuna katılmak gibi diğer önleme stratejileriyle birlikte kullanılabilir.
Kumar alışkanlıklarını kontrol etmenin yanı sıra, kumarhanelerde ve diğer kumar işletmelerinde para kazanmayı ve geçirilen zamanı önemli ölçüde azaltmak da önemlidir. Bazı kişiler ayrıca sosyal medyada alternatif oyuncularla iletişimi azaltmayı veya diğer riskli davranışlarda bulunmayı da hedeflemektedir. Kontrol yanılsaması ve kompulsif düşünmeye katkıda bulunabilecek mantıksız inançlar gibi olumsuz düşünce kalıplarını tanımak ve bunlara meydan okumak da önemlidir.
Kumar sorunu yaşayan birine yardım etmenin en etkili yolu, sorunlarını özel ve rahat bir ortamda, dürüstçe ve açıkça konuşmaktır. Genellikle video oyunu bağımlılığı yaşayan kişiler ailevi sorunları konuşmaktan utanır veya rahatsızlık duyarlar. Ancak, destek göstererek ve çatışmadan kaçınarak, yardım aramaları için onları teşvik edebilirsiniz. Ayrıca, kumar yardım hattını arayarak (HRiA, Massachusetts ve Illinois'de birer kumar yardım hattı işletmektedir) veya çevrimiçi bir kaynak bularak da onlara yardımcı olabilirsiniz.